Encuentra apoyo emocional estés donde estés
Un espacio donde comenzar tu proceso. Desde cualquier rincón de España o fuera de ella, dispones de un recurso de ayuda profesional a tu alcance, fácilmente accesible y adaptado a tus circunstancias y necesidades.
Bienvenid@ al punto de partida del camino
Mi nombre es Beatriz Buelta Ferreras y soy Psicóloga General Sanitaria, colegiada en el COP de Madrid con Nº Col. M-20333 y miembro de la Asociación EMDR España.
Desde hace 18 años me dedico a acompañar a las personas en sus procesos de resolución, cambio y crecimiento personal, desde un enfoque integrador con perspectiva de apego, trauma y neurociencia.
Si me lo permites, te puedo contar más cosas para que me conozcas un poco mejor. Al fin y al cabo, en esta parte del camino, todavía soy una extraña.
Sesiones a tu ritmo, sin barreras
No necesitas más que una conexión estable a internet, una cámara que nos permita interactuar teniendo un buen plano visual (cuidando el encuadre, la posición y la iluminación) y un espacio y tiempo donde te sientas cómodo y no haya interrupciones.
Una parada consciente donde poder abordar de forma confidencial y respetuosa aquello por lo que estés pasando: ansiedad, depresión, duelo, dificultades en las relaciones, dependencia, crecimiento y evolución personal… y/o cualquier otro aspecto que te preocupe o interfiera en tu camino hacia el bienestar. Trabajaremos conjuntamente en sesiones de consulta por videollamada totalmente personalizadas.
Elegir a un profesional que comparta tu idioma y cultura es muy importante ya que va a favorecer la conexión, el intercambio de significados compartidos y, por consiguiente, aumentará la eficacia del trabajo personal que se vaya a realizar y la calidad del vínculo terapeútico. Si resides fuera de España y necesitas apoyo psicológico, estas cuestiones se vuelven aún más esenciales. Permítete reducir obstáculos.
Porque a veces lo que nos ocurre es que nos cuesta tomar decisiones, comprender una situación concreta, saber gestionarla o entendernos mejor a nosotr@s mism@s. Busquemos en las preguntas y aparecerán las respuestas.
¿Tienes dudas antes de empezar?
Es normal que antes de iniciar una Psicoterapia tengas preguntas. Por eso, he reunido algunas de las más frecuentes para ayudarte a decidir con tranquilidad.
¿Las sesiones online son efectivas?
Sí. Diversos estudios han demostrado que la terapia online es igual de útil y eficaz que la presencial cuando se realiza con las herramientas adecuadas. La conexión emocional no depende del lugar, sino del vínculo. La excepción se daría en los casos de alta complejidad clínica (riesgo de suicidio u hospitalización, psicosis, etc) en los que sería necesario un acompañamiento presencial.
¿Cómo se realiza la sesión?
Usaremos una plataforma segura de videollamadas, que estableceremos antes de la primera consulta. Es importante que dispongas de una conexión estable a internet, una cámara web vinculada a un ordenador, tablet o móvil y que elijas un espacio tranquilo y privado en el que puedas estar lo más cómod@ posible. Ten a mano todo aquello que puedas necesitar (agua, kleenex, auriculares, cargador, etc) y comenta con total libertad las dudas, preguntas, etc que puedan surgir a lo largo de todo el proceso. La duración de cada sesión será aproximadamente de una hora.
¿Con qué frecuencia se hacen las sesiones?
Normalmente decidimos empezar una terapia cuando ya llevamos mucho tiempo sintiéndonos mal y acudimos con una sensación de urgencia para acabar con los síntomas rápidamente. En este sentido, la mejor opción es comenzar con sesiones semanales para luego espaciarlas cuando la mejoría sea estable. De cualquier modo, coméntame tu caso y valoraremos.
¿Qué puedo esperar de una psicoterapia online?
Encontrarás un espacio donde poder ir entendiendo qué te ocurre, a qué se debe, cómo funciona, cómo se mantiene y para qué. Desde ahí podrás pasar al cómo gestionarlo, cómo ir haciendo cambios así como aprender a adaptarte a la nueva situación y ser protagonista de tu propio cambio. Mi función es guiar-en, acompañar-te y facilitar el proceso.
Experiencias reales, vivencias compartidas
Cada testimonio es una muestra del camino recorrido con quienes me han permitido acompañarles. Gracias por confiar.
Con Beatriz sentí por fin que alguien me entendía. Me ayudó a ver cosas que sola no podía. Su cercanía me dio confianza desde la primera sesión.
Al principio dudaba de la terapia online, pero fue una experiencia totalmente positiva. Beatriz es muy clara, atenta y comprometida con cada sesión.
Su forma de escuchar sin juzgar me hizo abrirme poco a poco. He aprendido a hablarme mejor a mí misma. Es una profesional muy humana.